olgareason
8-925-800-42-22

Аква-аэробика для взрослых

Аква-аэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аква-аэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку.

Показания для аква-аэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития, имеющие заболевания вен, суставов, позвоночника, восстанавливающиеся после травм, люди с лишним весом. 

При занятиях аква-аэробикой возраст не имеет значения – она практически идеальный вариант как для взрослых, так и для детей.

Если ваша задача – сбросить лишние килограммы, Школа здорового плавания Ольги Николаевой предлагает вам занятия аква-аэробикой для тех, кто хочет похудеть.

Акава-аэробикой могут заниматься все, независимо от возраста и уровня подготовки. Даже при заболеваниях, исключающих силовые нагрузки, например при остеохондрозе, варикозной болезни, во время беременности.

Преимущества аква-аэробики:

  • эффективный способ для похудения
  • преодоление сопротивления воды значительно усиливает эффект от занятий (в воде человек тратит больше калорий)
  • отсутствует нагрузка на суставы и связки
  • массажный и лимфодренажный эффект, что является хорошей профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен
  • травмобезопасность занятий в воде
  • снятие стресса (вода является нейтрализатором негативной энергии)
  • тренировка сердечно – сосудистой системы
  • целенаправленное воздействие на «проблемные» места
  • повышает иммунитет
  • укрепляет нервную систему
  • прилив жизненной энергии после каждой тренировки (проходит депрессия)
Мы предлагаем вам индивидуальные занятия по аква-аэробике.

Подписаться на новости и рассылки


Версия для печати
Работает на Amiro CMS - Free